Мужчины, которые принимали коллаген 7 дней до и 2 дня после активной тренировки, чувствовали гораздо меньше пост-тренировочной боли в мышцах, чем те, кто принимал плацебо.
Источник: The effects of collagen peptides on muscle damage, inflammation and bone turnover following exercise: a randomized, controlled trial.
Авторы: T. Clifford, M. Ventress и другие. 2019 год.