2000 МЕ (50 мкг) — это мягкая универсальная доза, часто рекомендованная для ежедневной поддержки, в т. ч. в солнечных регионах, когда люди проводят много времени в помещениях.
Важно понимать: этот уровень считается безопасным для взрослых людей при продолжительном приёме.