МИКС ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАБЫВАЕТ ПИТЬ ВОДУ

Спортивные напитки обычно содержат большое количество добавленного сахара, искусственных подсластителей и красителей. В hydration mix только натуральные ингредиенты, в качестве основы мы используем кокосовую воду, которая является природным источником электролитов.

Энергетические напитки содержат большие дозы кофеина и сахара. Они дают краткосрочный эффект бодрости, за которым следует спад энергии и обезвоживание, так как кофеин — сильный диуретик. Hydration mix не содержит кофеина и не вызывает искусственного прилива энергии, его основная задача — восполнить водно-солевой баланс и насытить клетки организма водой.

Мы теряем воду постоянно — она испаряется с потом, выделяется при дыхании и мочеиспускании. Некоторые состояния и условия усиливают этот процесс — мы теряем больше воды при занятиях спортом, физической активности, жаре и морозе, перелетах, острых заболеваниях, стрессах, жизни в отапливаемых помещениях, употреблении чая, энергетических напитков и алкоголя. Вместе с водой выводятся и необходимые нам микроэлементы — калий, натрий, некоторые витамины.

Иногда просто пить больше воды недостаточно — в ней может не быть необходимых минералов, поэтому она проходит транзитом, растворяя оставшиеся соли в организме, и состояние ухудшается. Важно восполнять не только уровень воды, но и потреблять достаточное количество нужных микронутриентов.

Оно может вызвать головные боли, раздражительность, слабость, головокружение, нарушение концентрации, усталость, сухость во рту. Важно вовремя замечать эти признаки, так как нехватка воды снижает производительность и концентрацию, влияет на состояние кожи и ослабляет иммунитет.

Это абсолютно безопасная доза.
Документ, на который мы по закону должны ориентироваться для указания процента на упаковке — методические рекомендации Роспотребнадзора. По ним суточная потребность взрослого в витамине B6 — 2 мг. Столько, по мнению экспертов, здоровый взрослый человек, не имеющий дефицитов, должен ежедневно получать из рациона.
Производители пищевых добавок при составлении формул чаще ориентируются на рекомендации European Food Safety Authority. Согласно им, максимальная суточная доза витамина B6 составляет 25 мг.
В 1 порции hydration mix 4 мг витамина B6, что выше российских рекомендаций, но значительно ниже максимальной суточной дозы, определенной в Европе.
Кроме того, витамин B6 — водорастворимый, потому его излишки, которые по каким-то причинам не усвоились, просто выводятся из организма вместе с мочой, не нанося вреда.

Люди с заболеваниями сердца, мочевыделительной системы, беременные женщины и кормящие грудью, а также дети и подростки до 18 лет обязательно должны проконсультироваться с врачом перед началом приема hydration mix.