Мы в соцсетях
Поддержка
Личный кабинет
ИМЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
имя
НОМЕР ТЕЛЕФОНА
номер телефона
orlovkonstanta@gmail.com
E-MAIL
Запись на онлайн-лекции
WELLNESS DAY 2026
Это место встречи для тех, кому близки спорт, здоровье и забота о себе.
Раз в год мы собираемся вместе для совместных тренировок и новых знакомств по ценностям.
Раз в год мы собираемся вместе для совместных тренировок и новых знакомств по ценностям.
12 сентября
Luzhniki sport club
Бесплатно
Средний уровень подготовки
Кардио
2 ч.
Коферайд для владельцев шоссейных и гравийных велосипедов: красивый маршрут, комфортный темп и кофе после заезда вместе с комьюнити rebellion и re-feel SPORT GANG.
8:00
Коферайд с rebellion
Средний уровень подготовки
Кардио
1 ч.
Пробежка в темпе для опытных бегунов.
Фокус на выносливости и поиске своего ритма.
Фокус на выносливости и поиске своего ритма.
9:00
Пробежка 7 км
Любой уровень подготовки
Кардио
1 ч.
Пробежка с Эмилией Богдановой в комфортном темпе с фокусом на дыхании и ощущении тела. Подойдёт тем, кто хочет начать бегать или вернуться к тренировкам.
11:00
Пробежка 4 км
Лекция
50 мин.
11:00
КОЖА КАК БИОМАРКЕР: ПОЧЕМУ ANTI-AGING УСТУПАЕТ МЕСТО SKIN LONGEVITY И ЧТО ЭТО МЕНЯЕТ В РУТИНЕ
Модератор: Алина Чичина
Лекция
50 мин.
12:00
НОСИМЫЕ УСТРОЙСТВА 2026: КОЛЬЦО, ПЛАСТЫРЬ ИЛИ БРАСЛЕТ — ЧТО РЕАЛЬНО СЧИТАЕТ И ЧТО ВРЁТ
Любой уровень подготовки
Функционал
1 ч.
Комплекс упражнений для развития силы, баланса и координации, задействуя глубокие мышцы-стабилизаторы.
13:00
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Информация о лекциях скоро откроется
Лекция
50 мин.
13:00
ГОРМОНЫ, ЭНЕРГИЯ, ПЕРИМЕНОПАУЗА: ЖЕНСКАЯ LONGEVITY-ПРОГРАММА, КОТОРУЮ НИКТО НЕ ОБЪЯСНЯЛ НОРМАЛЬНО
Лекция
50 мин.
14:00
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПРОТОКОЛ VS МАССОВЫЙ БАД: КАК МИКРОБИОМ, ГЕНЫ И ОБРАЗ ЖИЗНИ МЕНЯЮТ ЛОГИКУ ДОБАВОК
Модератор: Алина Чичина
Любой уровень подготовки
Функционал
30 мин.
Тренировка с Дарьей Сергеевой на укрепление мышц, развитие силы, улучшение тонуса и координации тела. Фитнес-резинки будут ждать вас на месте.
15:00
Тренировка с фитнес-резинками
Лекция
50 мин.
15:00
МОЗГ НА 25 В ТЕЛЕ 50: КАК СОХРАНИТЬ ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ И ЯСНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ С ВОЗРАСТОМ
Любой уровень подготовки
Восстановление
45 мин.
Комплекс от Виктории Морозовой на контроль глубоких мышц позвоночника, а также гибкость и силу тела через работу со стабилизацией и осознанным движением. Коврики предоставим мы, а etat pur подготовил подарки для всех участников.
15:50
ПИЛАТЕС И МОБИЛЬНОСТЬ C ETAT PUR
Лекция
50 мин.
16:00
КАК ВЫБРАТЬ ПОЕЗДКУ, КОТОРАЯ ВОССТАНОВИТ, А НЕ ПРОСТО ОТВЛЕЧЁТ
Модератор: Саша Жаркова
Любой уровень подготовки
Функционал
1 ч.
Высокоинтенсивная тренировка от Rock the Cycle с собственным весом для проработки всех групп мышц.
16:00
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Любой уровень подготовки
Восстановление
1 ч.
Дыхательная практика от Виктории Морозовой для улучшения концентрации. Комплекс на раскрытие грудного отдела, снятие напряжения с поясницы, проработка тазобедренных суставов. Коврики будут ждать вас на месте.
17:00
РАСТЯЖКА-АНТИСТРЕСС
Лекция
50 мин.
17:00
ЗОЖ БЕЗ ТРЕВОГИ: КАК ВЫБИРАТЬ ЕДУ, КОСМЕТИКУ И ОДЕЖДУ БЕЗ ФАНАТИЗМА