Покупайте со скидкой 15% и участвуйте в розыгрыше места на тренировке WELLNESS DAY

Выиграйте место
на тренировку
с Анастасией Осколковой

Как принять участие?

О розыгрыше

Примените промокод ALIOSIIK на скидку 15%

Оформите заказ на сумму от 6 000 руб.

В акции участвуют заказы, в которых есть 1 или более продуктов из подборки.

Каждый товар из подборки равен одной заявке на участие в розыгрыше — чем их больше, тем выше шансы.

Принять участие в акции можно до 6 сентября включительно, а 10 сентября мы свяжемся с вами и сообщим каждому участнику результаты розыгрыша.

Принять участие в акции можно до
6 сентября включительно, а 10 сентября мы свяжемся с вами и сообщим каждому участнику результаты розыгрыша.

Все места на тренировки WELLNESS DAY уже заняты, поэтому мы открываем розыгрыш дополнительных
30 мест! Анастасия проведет хатха-йогу с балансами 12 сентября в 14:30 в Лужниках в Москве.

Анастасия Осколкова

Модель, преподаватель йоги и участница реалити-шоу «Титаны» на ТНТ

Выбор Анастасии

Вместе мы собрали продукты, которые органично вписываются в активный ритм и ежедневные ритуалы заботы о себе.

Для Анастасии забота о себе складывается из простых вещей: вовремя замедлиться и услышать свои потребности.

— Забота о себе — это разрешить себе отдохнуть, даже если собиралась потренироваться, но чувствуешь,
что сегодня не в ресурсе.

Или сказать «нет», когда тебя куда-то приглашают, а внутри ты понимаешь, что идти не хочешь.

Вы много внимания уделяете контакту с собой и своим телом. Что для вас сегодня значит «забота о себе»?

— Не пропускать белковый и питательный завтрак. Раньше я этим грешила, но со временем поняла: мне важно быть сытой, иначе моё состояние отражается и на окружающих. что сегодня не в ресурсе.

Какая простая ежедневная привычка сильнее всего влияет на ваше самочувствие?

— Начинать плавно и не уходить в крайности. Если раньше человек совсем не занимался, не стоит сразу переходить к четырём тренировкам в неделю — лучше начать с двух и постепенно увеличивать нагрузку. И необязательно идти в тренажёрный зал: сейчас есть огромное количество активностей, среди которых важно найти ту, которая действительно увлечёт и будет мотивировать продолжать.

Вы занимаетесь спортом с детства. Какой совет вы дали бы человеку, который только начинает вести более активный образ жизни?

— Самым сложным было столкнуться с мнением зрителей после выхода шоу. Но в какой-то момент я поняла: люди всегда будут что-то говорить, даже не зная всей правды. Поэтому нужно просто выдохнуть и не принимать комментарии близко к сердцу.

В «Титанах» вы каждый день сталкивались с новыми испытаниями. Какой момент стал для вас самым сложным и чему он вас научил?

О движении, силе и внутренней опоре