Ноябрь — время замедлиться, отпустить тревожность и наполниться энергией природы.
re-feel, re-connect, re-treat.
FAQ
FAQ
4–7 ноября
Группа:
15 человек
Что мы сделаем за 4 дня?
Дата:
Хочу узнать подробней о программе
Место: Ростовская область. Отель "Уткино"
Восстановим баланс дыхательными практиками, мантрами и медитацией
Обновим состояние в бане с травяной парной и открытым бассейном
Наполним тело энергией с помощью йоги и медитативной ходьбы
Ощутим единение с природой и покатаемся на лошадях
Окунемся в 100% комфорт одного из лучших загородных отелей страны
Отпустим тревоги и поработаем с эмоциями на групповой психотерапии
Почему re-treat?
Создание re-treat — естественное развитие re-feel. Уже год мы ежедневно общаемся с экспертами и открываем новые грани мира wellness.
Перед декабрьской суматохой нам всем очень нужна перезагрузка, поэтому именно сейчас мы решились поделиться с вами нашим опытом и ценностями в реальном офлайн-мире — в атмосфере доверительного общения, духовных и телесных практик и наполняющей mama nature.
Кто наши
эксперты?
Алина Чичина:
CEO wellness-бренда re-feel, автор и ведущая re-feel podcast.

Будет отвечать за состояние всеобщего комфорта и поделится своим опытом, как из точки выгорания пришла к гармонии и балансу.
Анна Звижинская:
опытный практик аштанга-йоги, сертифицированный преподаватель практик осознанности, исполнитель мантр.

Проведет практики медитации, пения мантр, йоги и развития осознанности. Покажет, как обрести это состояние и заново ощутить вкус жизни. Научит оставаться в моменте и не убегать от себя.
Елена Мицкевич
Практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту и ведущая подкаста «Ты — это важно».

Бережно познакомит всех с форматом групповой психотерапии, научит относиться к себе с принятием и любовью, быть в контакте со своими эмоциями.
Виктория Дудинова
Директор по специальным проектам бренда re-feel с многолетним опытом работы в одной из лучших сетей отелей — «Four Seasons».

Сделает все возможное и “невозможное“, чтобы качество сервиса на ретрите максимально соответствовало девизу re-feel: «Мы запарились, чтобы вы расслабились».
Где будем жить?
Уткино Country House — загородный отель и СПА-комплекс премиум класса в уникальном природном уголке Ростовской области. Лучший российский отель для отдыха в премии GQ Travel Awards 2018.
просторные 2-местные номера с личными террасами или причалами
возможность 1-местного размещения, большие и комфортные кровати
закрытый бассейн, соляная комната, инфракрасные сауны
джакузи на террасе с видом на реку
хаммам, русская парная и ледяная купель
подогреваемый бассейн на улице
welcome-box от re-feel
Стоимость
130 000 ₽
Что входит
в стоимость?
сеанс ароматерапии с травами
2-часовое парение в бане
посещение подогреваемого бассейна под открытым небом
катание на лошадях
медитативная ходьба
групповая гештальт-терапия
лекции по управлению стрессом
ежедневные практики йоги и метта-медитации
питание с учетом индивидуальных предпочтений (завтрак, обед, ужин)
проживание в коттедже в номере на двоих с индивидуальной ванной (4 дня/3 ночи)
трансферы во время всей поездки
дополнительные экскурсии
дополнительные СПА-процедуры
одноместное проживание (за доп. плату)
личные расходы
авиабилеты
Что не входит
в стоимость?
Вопросы и ответы
С какого возраста можно поехать в тур?
В re-treat можно поехать с 18 лет: программа, условия проживания и психотерапия рассчитаны на взрослых участников.
Что с собой взять?
Кроме повседневной одежды по погоде и личных вещей, не забудьте удобную форму для йоги, купальник для бани и настрой на тотальную перезагрузку.
Что, если мне нужно особое питание?
Просто предупредите нас заранее: мы сможем организовать для вас персональное меню с учетом предпочтений и индивидуальной непереносимости.
Боюсь ехать одна, что делать?
Расслабиться и ехать, если идея re-treat вам отзывается — мы подберем для вас в соседи по комнате идеальный match. Как вариант — можем договориться об одиночном проживании.
Нет опыта в йоге и медитации, я могу поехать?
Да, конечно. Практики будут комфортны как для начинающих, так и для продолжающих — преподаватель учтет  уровень каждого участника.
Кто меня встретит в аэропорту?
Не беспокойтесь: вас обязательно встретит один из организаторов или водитель трансфера.
Могу ли я оплатить re-treat 50/50: до тура и после?
Это возможно: мы обязательно обсудим детали с каждым участником и найдем комфортное решение по оплате.
Хочу гарантию, что я поеду: будет ли договор?
Да, мы предварительно подготовим все подтверждения того, что вы едете с нами.
С какого возраста можно поехать в тур?
В re-treat можно поехать с 18 лет: программа, условия проживания и психотерапия рассчитаны на взрослых участников.
Что с собой взять?
Кроме повседневной одежды по погоде и личных вещей, не забудьте удобную форму для йоги, купальник для бани и настрой на тотальную перезагрузку.
Что, если мне нужно особое питание?
Просто предупредите нас заранее: мы сможем организовать для вас персональное меню с учетом предпочтений и индивидуальной непереносимости.
Боюсь ехать одна, что делать?
Расслабиться и ехать, если идея re-treat вам отзывается — мы подберем для вас в соседи по комнате идеальный match. Как вариант — можем договориться об одиночном проживании.
Нет опыта в йоге и медитации, я могу поехать?
Да, конечно. Практики будут комфортны как для начинающих, так и для продолжающих — преподаватель учтет  уровень каждого участника.
Кто меня встретит в аэропорту?
Не беспокойтесь: вас обязательно встретит один из организаторов или водитель трансфера.
Могу ли я оплатить re-treat 50/50: до тура и после?
Это возможно: мы обязательно обсудим детали с каждым участником и найдем комфортное решение по оплате.
Хочу гарантию, что я поеду: будет ли договор?
Да, мы предварительно подготовим все подтверждения того, что вы едете с нами.
re-feel your
autumn
ООО "РЕ-ФИЛ"
Заполните форму
Мы вышлем вам программу и свяжемся для уточнения деталей
Отправляя данные, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с соглашением на обработку персональных данных
Программа ретрита 4-7 ноября
1 день — 4 ноября
12.00–14.00 — встреча в аэропорту
12.00–14.00 — трансфер
16.00–17.00 — check-in в отеле
18.00–18.30 — re-treat welcome talk
19.00–21.00 — ужин
21.00–22.00 — чаепитие у камина: знакомство с участниками
22.00 — lights out

2 день — 5 ноября
8.00 — rise and shine
8.15–09.45 — аштанга-йога: пробуждающие асаны с дыхательными техниками
8.15–09.45 — утренняя метта-медитация: практика освобождения от стресса
10.00–11.00 — завтрак
11.30–13.00 — медитативная скандинавская ходьба с гидом: поиск inner peace
13.30–15.00 — обед
15.30–17.00 — групповая терапия с психологом: проработка эмоций
17.30–19.30 — баня с парной и бассейном: total relax для тела
20.00–21.30 — ужин
22.00–22.30 — пение мантр под живую музыку: работа над внутренними установками
23.00 — lights out

3 день — 6 ноября
8.00 — rise and shine
8.15–09.45 — аштанга-йога: пробуждающие асаны с дыхательными техниками
8.15–09.45 — утренняя медитация
10.00–11.00 — завтрак
11.30–13.00 — конная прогулка: созерцание как способ вернуться к mama nature
13.30–15.00 — обед
15.30–16.30 — лекция: как помочь себе, когда тревога накрыла с головой
17.00–18.30 — групповая терапия с психологом: поиск self-care tools
19.00–20.30 — ужин
21.00–22.00 — чаепитие у камина: обмен эмоциями 
22.00 — lights out

4 день — 7 ноября
8.00 — rise and shine
8.15–09.45 — аштанга-йога и метта-медитация
8.15–09.45 — завершающая сессия
10.00–11.00 — завтрак
10.00–14.00 — трансфер в аэропорт
Скоро :)