Оставьте заявку, чтобы первыми узнать о зимнем ретрите
FAQ
Заполните форму
Получите информацию о зимнем ретрите быстрее всех остальных
Отправляя данные, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с соглашением на обработку персональных данных
Программа ретрита 4-7 ноября
1 день — 4 ноября
12.00–14.00 — встреча в аэропорту
12.00–14.00 — трансфер
16.00–17.00 — check-in в отеле
18.00–18.30 — re-treat welcome talk
19.00–21.00 — ужин
21.00–22.00 — чаепитие у камина: знакомство с участниками
22.00 — lights out

2 день — 5 ноября
8.00 — rise and shine
8.15–09.45 — аштанга-йога: пробуждающие асаны с дыхательными техниками
8.15–09.45 — утренняя метта-медитация: практика освобождения от стресса
10.00–11.00 — завтрак
11.30–13.00 — медитативная скандинавская ходьба с гидом: поиск inner peace
13.30–15.00 — обед
15.30–17.00 — групповая терапия с психологом: проработка эмоций
17.30–19.30 — баня с парной и бассейном: total relax для тела
20.00–21.30 — ужин
22.00–22.30 — пение мантр под живую музыку: работа над внутренними установками
23.00 — lights out

3 день — 6 ноября
8.00 — rise and shine
8.15–09.45 — аштанга-йога: пробуждающие асаны с дыхательными техниками
8.15–09.45 — утренняя медитация
10.00–11.00 — завтрак
11.30–13.00 — конная прогулка: созерцание как способ вернуться к mama nature
13.30–15.00 — обед
15.30–16.30 — лекция: как помочь себе, когда тревога накрыла с головой
17.00–18.30 — групповая терапия с психологом: поиск self-care tools
19.00–20.30 — ужин
21.00–22.00 — чаепитие у камина: обмен эмоциями 
22.00 — lights out

4 день — 7 ноября
8.00 — rise and shine
8.15–09.45 — аштанга-йога и метта-медитация
8.15–09.45 — завершающая сессия
10.00–11.00 — завтрак
10.00–14.00 — трансфер в аэропорт
Скоро :)